naprapat Stockholm

Vad är bra hållning och varför är det så viktigt? Hållning är inte något vi tänker på hela tiden. Vi står som vi alltid har stått och vi sitter som vi är bekväma. När jag talar om bra hållning menar jag den hållning som utsätter vår kropp för minsta möjliga stress. Varje avvikelse från den naturliga hållningen sätter onödiga belastningar på våra muskler, ben, leder och ledband och orsakar därmed frekventa vardagliga krämpor. Men god hållning och tillhörande rak inriktning av vår ryggrad är ett av nyckelelementen när det gäller hur bra och utan störningar vår hjärna kommunicerar med resten av kroppen (och vice versa). Bortsett från de fysiska konsekvenserna av quasimodo-hållningen framför datorn har studier också funnit en signifikant koppling mellan dålig hållning och depressivt humör, stressnivåer och matsmältningsbesvär. Hur märker jag dålig hållning? De mest uppenbara och lättaste att kontrollera indikatorer som indikerar dålig kroppsinriktning är: axlar som faller framåt den så kallade sköldpaddshalsen, där huvudet är klart framför tyngdpunkten en liten (ibland större) puckel som gillar att bildas i nedre delen av nacken en ihålig rygg Smärta Hur ser en korrekt hållning ut och hur kan jag behålla den? Det första och viktigaste steget är medvetenhet. Särskilt som skrivbordsarbetare är det vettigt att kontrollera och korrigera dig själv med jämna mellanrum i början, eventuellt med hjälp av ett larm. För sittställning betyder detta: Båda fötterna ska ligga på golvet eller på ett fotstöd. Vänligen korsa inte benen. Vinkeln på baksidan av knäna bör vara större än 80°.

Idag finns det inte särskilt många platser där mobiltelefoner inte är en del av människans vardag. Apparaten är vanligtvis i knäet. Ofta hänger huvudet ansträngt 50 grader eller mer ovanför skärmen. Fingrarna jagar efter bokstäver i ljusets hastighet. Mycket få fysiska klagomål i vardagen är resultatet av olyckor eller oaktsamhet från tredje part. De flesta av dem är hemlagade och ovanstående scenario är en viktig orsak till nackspänning huvudvärk yrsel tinnitus artros Varför är denna nackställning så problematisk? Huvudet på en vuxen väger cirka fyra till sex kg. Det är den vikt som verkar på de underliggande strukturerna i upprätt läge. Med varje grad vi böjer huvudet framåt ökar denna vikt. Vid en lutning på 45 grader måste ryggen kunna motstå en belastning på mer än tjugo kg. En låda med tolv glasflaskor vatten väger mindre. Det motsvarar ungefär ditt incheckade bagage på planet eller ett sex år gammalt barn som sitter på dina axlar. Om kroppen nu är så fel och överbelastad under långa perioder är strukturerna mellan huvudled, nacke och bröstkorg massivt ansträngda. Vad kan du göra för att undvika en sådan felaktig börda? Håll upp! Håll telefonen högre upp mot huvudet för att minimera lutningen på livmoderhalsen. Lägg mobilen åt sidan regelbundet och ge din hjärna och nacke / axel en paus. Verkliga livet är ändå mycket mer spännande och dina Snapchats, Instagram-inlägg och Whatsapp-meddelanden kommer fortfarande att finnas där även efter en tjugo-minuter. Lossa upp överkroppen och nacken upprepade gånger med mjuka stretchövningar. Rör försiktigt huvudet

Immunsystemet behöver en hälsosam ryggrad Ihållande osäkerhet, existentiell rädsla, ekonomiska bekymmer, ilska, stress på jobbet och privat orsakar emotionell och fysisk stress, vi vet alla detta alltför väl. Men vad många inte vet är hur mycket stress som försvagar kroppens försvar. Permanent frisatta stresshormoner betyder att immunsystemet inte kan fungera optimalt. Resten av kroppens kontrollöglor påverkas också. Sömnstörningar, brist på energi, brist på återhämtning, humörsvängningar och lägre prestanda – en ond cirkel. De som ständigt är under stress är mer mottagliga för infektioner och sjukdomar, tar längre tid för läkningsprocesser och känner sig också mindre psykiskt balanserade. Fysiska orsaker kan också överväldiga kroppen och dess självläkande krafter Exempel på fysiska orsaker till stress är dålig hållning, en dåligt inriktad eller blockerad ryggrad. Varför? Eftersom permanent blockerade och felaktigt inriktade ryggkotor hindrar centrala nervsystemet från sin ostörda kommunikation och genererar stress. Det är precis där kiropraktik kommer in. För bara när nervsystemet kan kommunicera fritt med alla organ och delar av kroppen kan psyken och kroppen vara hälsosam, vital och produktiv. Kiropraktik löser orsakerna till störd signalöverföring till ryggraden och stärker de självläkande krafterna och kroppens försvar I vilken kiropraktik upprepade gånger och specifikt korrigerar befintliga blockeringar och felinriktningar i ryggraden, återställer den optimal kommunikation i nervsystemet. Detta gör att kroppen och sinnet kan slappna av igen och immunsystemet kan arbeta i full fart. Speciellt i tider då kroppen, psyken och immunförsvaret är särskilt utmanade kan regelbunden kiropraktikbehandling ge ett stort bidrag till välbefinnande och hälsa. Kontakta oss som din naprapat

Kiropraktik i Stockholm – för en sund kroppkänsla I vår kiropraktikbehandling i Stockholm behandlar vi till stor del funktionella störningar i muskelsystemen. Behandlingarna görs manuellt med händerna och leder till en friskare kroppskänsla. Har du också problem med din ryggrad? Vi hjälper dig gärna, kom förbi! Kiropraktik utövas redan i över sextio länder och hjälper människor att till fullo utnyttja sin egen kropps hälsopotential på ett naturligt sätt – utan medicinering eller kirurgi. Men vad betyder det? Ord som kiropraktik kommer från det grekiska ordet ”Cheir”, vilket betyder något som ”hand”. Därav ursprunget till en kiropraktors tillvägagångssätt – handens helande kraft. Och det är precis kärnan i vårt arbete, där vi bara arbetar med händerna. Det innebär att en kiropraktor behöver mycket känslighet för att kunna leverera rätt resultat och nödvändig behandling. I vår praktik i Stockholm har vi satt oss som mål att erbjuda dig kiroterap i Stockholm, som sker kvalitativt på högsta nivå. Tillsammans med dig kommer vi att ta rätt steg för att ge dig ett holistiskt välbefinnande. Välbefinnande från topp till tå tack vare kiropraktik i Stockholm Kiropraktik kommer att vara framtidens medicin – utan att ge något läkemedel. Vid vår kiropraktikterapi i Stockholm lär vi våra patienter att använda styrkan i sin egen kropp och att vara mycket mer intresserade av den, näring och orsaker och förebyggande av sjukdomar. Vårt fokus är på funktionsstörningar i ryggraden. För som en avgörande faktor i vårt fysiska välbefinnande spelar det en viktig roll i allas liv. Som kiropraktor

Ryggradsanalys för din hälsa Ryggsmärtor, det obestridda nummer ett bland de vanligaste sjukdomarna i Stockholm. Lider du också av det? Kom till vår praktik i Stockholm och låt oss använda en ryggradsanalys för att avgöra vilken behandling som kan hjälpa dig att känna dig helt bekväm i kroppen igen. Orsakerna är lika olika som själva smärtan: felaktiga sittvanor, stress, för lite träning och felaktig hållning leder till ryggont. En anställd på ett kontor tillbringar cirka åttiotusen timmar av sitt yrkesliv att sitta ner. Rätt stolar och bord samt en hälsosam hållning bör därför inte underskattas för att förhindra smärta. Eftersom smärtstillande medel inte ersätter orsaksbaserad behandling. Terapier som arbetar manuellt med händerna, såsom den amerikanska kiropraktikterapin, har specialiserat sig på behandling utan medicinering. Vi utför först en ryggradsanalys i vår praktik för att lokalisera smärtan och ta reda på hur vi bäst kan hjälpa dig. För att göra detta utför vi en serie tester som ger oss indikationer på blockeringar och störningar i ryggraden och nervsystemet. Då kan vi börja arbeta tillsammans – för en allsidig behaglig och hälsosam kroppskänsla. Ryggradsanalys hos specialisten i Stockholm Så snart vi har gjort en ryggradsanalys och har testresultaten kommer vi att diskutera dem med dig. Det är viktigt för oss att du själv känner igen hur ditt hälsotillstånd och din kropp mår. Vi förklarar gärna de viktigaste målen för vårt arbete och förklarar hur vår kiropraktikterapi i Stockholm kommer att se ut. Vi utvecklar en steg-för-steg-plan för att uppnå dina individuella hälsomål och